【高速情報局--要命的困意】高速交警來支招，駕駛員防困秘籍！

駕駛員該如何消除困意？

1、保持足夠的睡眠時間和合理的生活節奏。

作為駕駛員，要時時想到路途才是工作場所，出車前要注意休息，夜生活時間不能太長，避免“車未出，身先疲”。

2、車廂內最好不要吸煙。

切莫認為抽煙真的能提神，煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，其中尼古丁初期對神經有興奮作用，后期則起抑制作用，使人的注意力和記憶力逐漸衰退；一氧化碳會降低紅細胞正常輸氧能力，造成人體因缺氧而感到困倦。

3、長途開車，中間須有休息和活動時間。

一般每行車3-4小時后要停車活動一下。有的駕駛員喜歡借助咖啡或濃茶提神，其實咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，而這種興奮本身并不利于清醒地觀察路面情況從而作出正確反應；更何況短暫的興奮之后，是持續的神經抑制狀態。

4、餐飲要定時定量。

空腹開車可能會出現心慌、四肢無力、困倦等癥狀；行車前大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉等食物或酒精類飲品，也容易使人產生疲倦、嗜睡、乏力等感覺。

5、在高速公路上行駛時，注意力要高度集中。

切莫認為高速路就是安全路，殊不知在高速行駛狀態下一旦遇到緊急事件，麻痹的大腦很難作出及時反應。

安全行車，高速情報局伴您一路同行。